Lifespan
La solución de los telómeros
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas de cuarenta años que parecen de sesenta, y viceversa?
La solución de los telómeros es el primer libro que te explica cómo envejecemos a nivel celular y qué cambios podemos hacer en nuestros hábitos para permanecer sanos, con energía y disfrutar más años de vida.
Nos revela cómo el ejercicio, la alimentación y la calidad de sueño afectan nuestros telómeros, y que el estrés, pensamientos negativos, relaciones tóxicas, y hasta el lugar donde vivimos, pueden deteriorarlos.
A partir de esta información, las autoras te sugieren alimentos y ejercicios, tanto físicos como mentales, para fomentar unos telómeros más sanos.
La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día.
Adquiérelo
