La dieta antiinflamatoria

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Este libro de Jason Michaels es una guía práctica que muestra cómo ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, mejorando así la salud en general y previniendo enfermedades crónicas.

Michaels recomienda incluir en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3, como frutas y verduras frescas, pescado graso (como el salmón), nueces, semillas y aceite de oliva. También aconseja evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas trans, ya que estos pueden aumentar la inflamación y causar problemas de salud.

Con explicaciones claras y consejos prácticos, “La dieta antiinflamatoria” de Jason Michaels te ayuda a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación para mejorar tu bienestar y sentirte mejor.

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