Brain Food
Brain Food
Cómo alimentarte para obtener máximo poder mental y óptima salud
En este libro revelador, de una autora que es a la vez neurocientífica y nutrióloga, aprendemos qué incluir en nuestro menú.
La doctora Lisa Mosconi, resalta que las necesidades de nutrientes del cerebro son sustancialmente diferentes respecto a los demás órganos. Su enfoque innovador hacia la salud cognitiva, incorpora conceptos que aún muchos doctores deben aprender.
Descubre recomendaciones para un plan alimenticio completo, con comentarios que te sorprenderán, como, por qué la dieta paleo no es la ideal, por qué evitar el gluten puede ser un error y cómo el simple hecho de tomar agua suficiente puede mejorar notablemente tu sentido de alerta.
Brain Food te encantará si buscas mejorar tu memoria, evitar el decline cognitivo eliminar la confusión, salir de depresión, o simplemente alcanzar tu máximo potencial.
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